＂有个手指能通便一按就拉＂小孩骨折喝什么汤比较好,儿童骨折食疗指南：助骨骼强健补钙汤品

引言

儿童骨折是父母心中挥之不去的痛有个手指能通便一按就拉，它不仅给孩子带来身体上的痛苦，也会对他们的心理造成阴影。而对于正在发育中的孩子来说，骨折恢复期尤为关键。除了药物治疗和外固定之外，饮食调理也在促进骨骼愈合和提高免疫力方面发挥着重要的作用。本指南将为您提供一系列助骨骼强健补钙的汤品，为儿童的骨折康复提供营养支持。

骨骼强健的饮食原则

促进骨骼健康，饮食原则至关重要。儿童骨折后，应遵循以下原则：

• 富含钙质：钙是骨骼和牙齿的主要成分，摄入充足的钙质是保证骨骼健康的基础。奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果和种子都是钙质的良好来源。
• 补充维生素D：维生素D促进钙的吸收和利用，有助于骨骼矿化。富含维生素D的食物包括鱼类、蛋黄、强化食品和阳光照射。
• 适量摄入蛋白质：蛋白质提供氨基酸，是骨骼胶原蛋白的合成原料。摄入足够的蛋白质有利于骨骼的生长和修复。
• 控制钠盐摄入：过量摄入钠盐会促进钙质流失，不利于骨骼健康。应限制加工食品和含盐零食的摄入。
• 多摄入水果蔬菜：水果蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。

助骨骼强健补钙汤品

下面推荐几种助骨骼强健补钙的汤品，家长可以根据孩子的口味和喜好进行选择：

1. 骨汤

骨汤是富含胶原蛋白、钙质和矿物质的传统补品。熬制骨汤时有个手指能通便一按就拉，可以用牛骨、猪骨或鸡骨，加入姜、葱、料酒等调味，小火慢炖6-8小时。骨汤中丰富的营养成分有助于促进骨骼生长和修复，提高免疫力。骨汤也可以用来做汤底，加入蔬菜、肉类和调味料，制作营养丰富的汤品。

宝宝很会长痱子，保持皮肤的干爽是非常重要的。家长应该经常给宝宝换洁净的衣物，并选择透气性好的棉质衣物，避免合成纤维或粘性较强的材质。家长还应该勤于给宝宝擦拭汗水，避免汗水滞留在皮肤上引起痱子的发生。

保持宝宝皮肤干爽是预防和治疗新生儿痱子的重要方法。痱子多发于潮湿的皮肤，所以保持宝宝皮肤干爽非常重要。可以使用柔软的棉质布料轻轻擦拭宝宝的皮肤有个手指能通便一按就拉，特别是皱褶部位。可以选择宽松透气的衣物和尿布，避免过度捂热。保持宝宝皮肤干爽可以减少痱子的发生和加重。

2. 豆腐汤

豆腐是豆制品的代表，富含植物蛋白、钙质和异黄酮。制作豆腐汤时，可以用嫩豆腐或老豆腐，加入虾皮、海带、蔬菜和调味料，煮沸即可食用。豆腐汤既美味可口，又营养丰富，非常适合儿童骨折后的营养补充。

3. 牛奶炖鸡蛋

牛奶和鸡蛋都是补钙佳品，搭配食用可以发挥协同增效。制作牛奶炖鸡蛋时，将鸡蛋打入碗中，加入牛奶、糖和盐调味，隔水蒸熟即可。牛奶中的钙质和鸡蛋中的蛋白质，为骨骼愈合提供充足的营养。这道汤品口感香滑细腻，很容易被儿童接受。

4. 核桃枣仁汤

核桃和枣仁都是补肾益精、补血养气的佳品。制作核桃枣仁汤时，将核桃、枣仁、枸杞和冰糖加入清水中熬煮，至核桃和枣仁酥软即可。核桃富含不饱和脂肪酸和维生素，枣仁富含铁和钙，这道汤品可以促进骨骼血液循环，增强身体免疫力。适合儿童骨折后气血不足、面色苍白的症状。

5. 山药莲藕汤

山药和莲藕都是健脾益胃、补气养血的中药材。制作山药莲藕汤时，将山药、莲藕、胡萝卜和排骨加入清水中熬煮，至排骨炖烂即可。山药富含淀粉酶和葡萄糖，莲藕富含膳食纤维和维生素，排骨富含蛋白质和钙质，这道汤品可以增强脾胃功能，为骨骼愈合提供充足的营养。适合儿童骨折后消化不良、食欲不振的症状。

注意要点

在为儿童骨折熬制汤品时有个手指能通便一按就拉，需要注意以下几点：

• 避免油腻：汤品应清淡少油，避免摄入过多的脂肪，不利于消化和吸收。
• 适量食用：汤品虽有营养价值，但也要适量食用，过量摄入会增加肠胃负担。
• 避免辛辣刺激：骨折期间，儿童的身体较为虚弱，辛辣刺激的食物会加重炎症，不利于伤口愈合。
• 根据体质选择：不同体质的儿童，适合的汤品也不同。家长应根据孩子的具体情况，选择合适的汤品进行调理。
• 咨询医生：在为儿童骨折熬制汤品之前，最好先咨询医生，根据孩子的实际情况和药物治疗方案进行合理安排。

结语 儿童骨折后的饮食调理，是促进骨骼愈合和提高免疫力的重要环节。通过遵循骨骼强健的饮食原则，为孩子提供助骨骼强健补钙的汤品，可以为他们的骨骼康复和健康成长提供强有力的营养支持。家长应根据孩子的口味和喜好，精心烹制营养丰富的汤品，让孩子在骨折康复期间得到全面的营养补充。